関越道（関越自動車道）のサービスエリア（SA）は、高坂・上里・赤城高原・塩沢石打・越後川口の5か所です。
ただし店舗の数や名物は上りと下りで大きく違い、塩沢石打SAにはガソリンスタンドがありません。
ここでは上り・下り別の主な店舗と、給油や冬の関越トンネルで気をつけたい点を、NEXCO東日本のSA・PA情報サイト「ドラぷら」の内容をもとにまとめます。
営業時間は季節や改装で変わるため、出発前に各SAのページで確認してください。
関越道はどこからどこまで？
出典：https://www.driveplaza.com/dp/MapSearch
関越道は、東京都練馬区の練馬ICから新潟県の長岡JCTまでを結ぶ、延長246.3kmの高速道路です。
埼玉県・群馬県を通り、群馬と新潟の県境は全長約11kmの関越トンネルで抜けます。
途中の藤岡JCTで長野方面へ向かう上信越道が分かれ、終点の長岡JCTで北陸道につながります。
関越道のサービスエリア一覧（上り・下り共通）
関越道のSAを、練馬IC側から順に並べると次のとおりです。
| 順番（下り） | サービスエリア | 所在地 | ガソリンスタンド | ひとことで言うと |
| 1 | 高坂SA | 埼玉県 | 上下あり（24時間） | 練馬ICから最初のSA |
| 2 | 上里SA | 埼玉県 | 上下あり（24時間） | 上信越道との分岐の手前で店舗が多い |
| 3 | 赤城高原SA | 群馬県 | 上下あり（24時間） | 関越トンネル手前の山あいのSA |
| 4 | 塩沢石打SA | 新潟県 | なし | 新潟県に入って最初の小規模なSA |
| 5 | 越後川口SA | 新潟県 | 上下あり（24時間） | 信濃川を見下ろす展望台がある |
下りで赤城高原SAを過ぎると、次にガソリンスタンドがあるSAは越後川口SAです。
新潟方面（下り）のサービスエリア
下りは練馬ICを出てすぐの高坂SAから、長岡JCT手前の越後川口SAまで5か所です。
高坂サービスエリア（下り）
公式ページ：ドラぷら「高坂SA（下り）」
高坂（たかさか）SAは、練馬ICから新潟方面へ向かって最初のサービスエリアです。
- フードコート：武蔵野肉汁うどん、東松山味噌かつ丼、家系ラーメンなど（24時間）
- 伊勢・磯揚げ まる天：たこ棒などの揚げ物
- パン たかさか屋（ベーカリー）、キーズカフェ
- ガソリンスタンド：apollostation（24時間）
上里サービスエリア（下り）
公式ページ：ドラぷら「上里SA（下り）」
上里SAは、長野方面の上信越道が分かれる藤岡JCTの手前にあるサービスエリアです。
- レストラン Grill Kamisato：上里ハンバーグ、姫豚のポークステーキなど
- フードコート：姫豚丼、上里醤油らーめんなど（24時間）
- ベーカリー「プリンスフルーニ」、スターバックス コーヒー
- ガソリンスタンド：apollostation（24時間）
赤城高原サービスエリア（下り）
公式ページ：ドラぷら「赤城高原SA（下り）」
赤城高原SAは群馬県の山あいにあり、関越トンネルへ向かう前の最後の大きめのSAです。
- レストラン「あかぎ庵」：水沢舞茸天うどん、とりめし重など
- フードコート「らーめんブー次郎」：みそ豚丼、もつ煮定食など
- ブー次郎のおにぎり工房
- ガソリンスタンド：ENEOS（24時間）
次にガソリンスタンドがあるSAは越後川口SAなので、残量が少ないときはここで入れておきましょう。
塩沢石打サービスエリア（下り）
公式ページ：ドラぷら「塩沢石打SA（下り）」
塩沢石打SAは、関越トンネルを抜けて新潟県に入ってから最初のサービスエリアです。
規模は小さく、店舗はセブン-イレブン（24時間）のみで、ガソリンスタンドはありません。
そのかわりシャワー室（有料）とEV用の給電スタンドがあり、スキー場の多いエリアでの休憩に向いています。
越後川口サービスエリア（下り）
公式ページ：ドラぷら「越後川口SA（下り）」
越後川口SAは、関越道の下りで最後のサービスエリアです。
展望台からは信濃川の蛇行と越後三山を望めますが、冬は雪のため展望台を使えないことがあります。
- レストラン「たかべん」：あねさわっぱ飯など
- フードコート：濃口生姜醤油ラーメン、もち豚タレカツ丼など
- ガソリンスタンド：ENEOS（24時間）
なお越後川口ICから関越道の下りに乗った場合、この下り線SAは利用できないと案内されています。
東京方面（上り）のサービスエリア
上りは長岡JCTに近い越後川口SAから、練馬IC手前の高坂SAまでの5か所です。
越後川口サービスエリア（上り）
公式ページ：ドラぷら「越後川口SA（上り）」
越後川口SA（上り）は、北陸道から関越道に入って最初のサービスエリアです。
下りと同じく、春から秋は展望台から信濃川の流れを眺められます。
- レストラン「火ぼたる」：へぎそば、長岡洋風カツ丼など
- フードコート：長岡生姜醤油ラーメン、タレかつ丼など
- FRORY Café（ジェラート）
- ガソリンスタンド：apollostation（24時間）
塩沢石打サービスエリア（上り）
公式ページ：ドラぷら「塩沢石打SA（上り）」
塩沢石打SA（上り）は、関越トンネルへ向かう前の小さなサービスエリアです。
フードコートでは南魚沼産のコシヒカリを使ったメニューが食べられます。
上りもガソリンスタンドはないため、給油は越後川口SAか赤城高原SAで行います。
赤城高原サービスエリア（上り）
公式ページ：ドラぷら「赤城高原SA（上り）」
赤城高原SA（上り）は、関越トンネルを抜けて群馬県に入って最初のサービスエリアです。
高崎発の珈琲店「大和屋カフェ」や、地元の野菜を扱う「AKAGI FARMERS MARKET」があります。
- レストラン「トラットリア オゴッツォ」：高原野菜のパスタやピザ
- フードコート：ラー麺 畑 Hatake、越後へぎそば処、赤城食堂
- ガソリンスタンド：apollostation（24時間）
上里サービスエリア（上り）
公式ページ：ドラぷら「上里SA（上り）」
上里SA（上り）は、上信越道から来た車と合流したあとの最初のサービスエリアで、上りでは店舗の数がもっとも多いSAです。
- レストラン「黄金色の豚」：とんかつ
- フードコート：神様ちゃんぽん、上州ぽ～く亭、天丼てんやなど
- おみやげ：峠の釜めし、おやき「いろは堂」、日本百貨店
- カフェ：スターバックス コーヒー、kamisato café
- ガソリンスタンド：ENEOS（24時間）
高坂サービスエリア（上り）
公式ページ：ドラぷら「高坂SA（上り）」
高坂SA（上り）は、練馬ICに着く前の最後のサービスエリアです。
下りよりも飲食店が多く、24時間営業の「道なか食堂げんき」があります。
- 道なか食堂げんき：肉汁うどん、川越醤油ラーメンなど（24時間）
- カレーバイキング 毎日カレー、らあめん花月嵐
- ベーカリー「Kukuru」、タリーズコーヒー
- ガソリンスタンド：apollostation（24時間）
関越道のSAを使うときに気をつけたいこと
給油は「塩沢石打SAにはない」と覚えておく
関越道の5つのSAのうち、ガソリンスタンドがないのは塩沢石打SAだけです。
赤城高原SAと越後川口SAのあいだは関越トンネルをはさむ山間部で、そのあいだにあるSAは給油できない塩沢石打SAだけです。
ガソリンスタンドは設備点検で一時的に給油を休止することがあり、その場合はドラぷらに「給油休止のお知らせ」が出ます。
万一ガス欠になったときの対応は、ガス欠はもう怖くない！JAFのガス欠対応サービスの詳細と費用を参考にしてください。
冬の関越トンネル前後はタイヤの準備が必要
冬の関越道は、関越トンネルの新潟側で一気に雪道になることがあります。
関越トンネル内は金属製のタイヤチェーンを使えないため、前後の脱着所で付け外しが必要です。
冬に新潟方面へ向かうなら、スタッドレスタイヤを履いたうえでチェーンも積んでおくと安心です。
スタッドレスとチェーンの使い分けはスタッドレスでもタイヤチェーンが必要になる場合がある！で、非金属チェーンの選び方はタイヤチェーンの非金属タイプ！おすすめ厳選6選で解説しています。
長岡JCTから先も走るなら北陸道のSAもチェック
関越道は長岡JCTで終わり、新潟市や富山・金沢方面へはそのまま北陸道を走ります。
北陸道のSAは北陸自動車道のサービスエリア一覧｜上り・下り別のおすすめにまとめています。
まとめ
関越道のサービスエリアは、高坂・上里・赤城高原・塩沢石打・越後川口の5か所で、上り・下りの両方にあります。
店舗がもっとも多いのは上里SAで、特に上りは飲食店とおみやげが充実しています。
塩沢石打SAは上下線ともガソリンスタンドがない小規模なSAなので、給油は赤城高原SAか越後川口SAで済ませましょう。
店舗や営業時間は変わることがあるため、立ち寄る前にドラぷらの各SAページで最新の情報を確認してください。
東日本の高速道路では、常磐道のサービスエリア一覧もまとめています。
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